Trommelmeditation – Auszeit im Rhythmus der Medizintrommel
Eine Reise durch Klang, Schwingung und spürbare Tiefenentspannung
Wann hast du das letzte Mal die Welt um dich herum komplett ausgeblendet? Unsere Gedanken kreisen ständig, und im Körper setzt sich die Hektik des Alltags fest. Ich lade dich herzlich zu einer ganz besonderen Erfahrung ein – einer meditativen Auszeit, getragen von der puren Natur- und Urkraft der Medizintrommel.
Hier geht es nicht darum, stillzusitzen und die Gedanken zu kontrollieren. Du darfst dich einfach hinlegen, lauschen und die tiefen Frequenzen der Trommel wie eine unsichtbare Welle durch deinen gesamten Körper fliessen lassen.
Der Ablauf – Dein Weg in die Stille
Wir gestalten den Raum so, dass du dich vom ersten Moment an sicher und getragen fühlst.
Sanfte Einstimmung: Wir starten mit ein paar leichten, achtsamen Bewegungen. Sie helfen dir, die Anspannung des Tages abzuschütteln, den Atem tief fliessen zu lassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Die Einstimmung: Der ruhige Klang meiner Stimme, kombiniert mit dem sanften Rauschen der Rassel, holt deinen Geist ab und führt dich Schritt für Schritt in eine tiefe innere Ruhe.
Das Trommelerlebnis: Du liegst oder sitzt ganz bequem auf deiner Matte (gerne zugedeckt und mit geschlossenen Augen). Ich spiele die Trommel ganz nah an deinem Körper, nur wenige Zentimeter über dir.
Hautnahe Vibration: Du hörst die Trommel nicht nur – du spürst sie. Die Schwingungen übertragen sich direkt auf deine Zellen. Alles geschieht nach dem feinen Grundsatz: ‘Nichts muss – alles darf sein.’
Was du spüren kannst – Jede Erfahrung ist richtig
Weil jeder Mensch und jeder Tag anders ist, wirkt das ganzheitliche Naturwissen dieser Klangarbeit jedes Mal einzigartig. Die tiefen Schwingungen können ganz unterschiedliche, körperliche und emotionale Reaktionen auslösen:
Ein angenehmes, lebendiges Kribbeln in den Händen, Füssen oder im ganzen Körper.
Ein Gefühl von wohliger Wärme oder klärender Kühle.
Eine tiefe, fast schwebende Entspannung des Nervensystems.
Aufkommende Gefühle von tiefer Dankbarkeit, Erleichterung oder auch Tränen, die einfach fliessen und damit Druck von deiner Seele nehmen dürfen.
Egal, was sich während dieser Reise zeigt: Alles ist willkommen, alles hat seinen Platz und ist genau richtig für dich in diesem Moment.
‘Der Rhythmus der Trommel schlägt im Takt deines eigenen Herzens. Er erinnert dich an deine Urkraft.’
Ich freue mich von Herzen darauf, dich in dieser heilsamen Klangreise willkommen zu heissen und dich achtsam zu begleiten.
